初学者有时候会出现此类现象,这是因为阴茎皮肤较柔弱,手部皮肤较粗糙,解决办法：1、练习时注意适当的润滑措施；2、不要练地太猛,时间不宜太长,每天15分钟左右足以,欲速则不达；3、注意教程中说明和示范动作,搞清楚每个动作的力度和方法；4、出现这种现象后可停练一段时间,待皮肤恢复后再继续,这种情况一般在初学时较多,主要是阴茎皮肤不适应,给予恢复即可,不用过分担心。很多可能会出现的问题在教程里都有详细的说明指导。
不是的，他们是经过系统的锻炼，按照健美教练指导锻炼达到的。那么锻炼的原理是什么？肌肉接受系统锻炼的时候，其实质是在“撕裂”肌肉细胞（肌纤维），就像一根绳子，你用力拉，外表的几股小细绳就会被拉断。这就是为什么人在接受强度锻炼后会有酸痛的感觉。
当然人的身体有自我修复的能力，当这个些肌肉细胞被损坏后，身体会重新修复被撕裂的肌肉，修复以后，比原来更粗壮。不断撕裂，不断修复，肌肉就越变越大，越变越壮。
阴茎的增大锻炼原理！
阴茎主要由两个阴茎海绵体和一个尿道海绵体组成，外面包以筋膜和皮肤。阴茎海绵体为两端细的圆柱体，左、有各一。海绵体内部由许多海绵体小梁和腔隙构成，腔隙是与血管相通的窦隙。当腔隙充血时，阴茎即变粗变硬而勃起。阴茎海绵体细胞越多，腔隙越大，那么阴茎能容纳的血液就越多。从而阴茎长度就越长，粗度就越粗。
同样的道理，针对阴茎的系统锻炼，将能有效的增加阴茎海绵体细胞，扩大海绵体细胞的充血空间。最终达到增大增粗，增强勃起硬度的功效。
我们的锻炼系统能达到增大的效果吗？
首先，我们的锻炼系统教程按照人体生长规律编排的，是一种针对阴茎锻炼的科学方法。这套锻炼系统不仅仅是单纯的锻炼阴茎，包括生殖系统控制射精和勃起的肌肉，睾丸，阴茎，龟头。能有效增强生殖系统的活力，提高男性性功能。
只有你拥有了这套增大锻炼系统，怀有增大必胜信心，持有健美锻炼员的顽强意志。通过3个月的系统锻炼。您将会真正成为爱人的快乐伴侣！为了她你值得拥有！！！
